Harmonische, typgerechte Ernährung, Entschlackung&Entgiftung

Immer im Frühjahr und im Herbst biete ich ein 4-wöchiges intensives Ernährungsprogramm zur Körperreinigung (schonende Darmreinigung, Entgiftung, Entsäuerung und Entschlackung) nach dem langjährig bewährten Programm meiner Mutter an.

 

In diesen 4 Wochen haben Sie die Zeit Ihren Ernährungstyp kennenzulernen und vieles mehr über sich und Ihren Körper zu erfahren.

 

Keine Sorge: Sie werden nicht hungern, sondern mit vielen harmonischen Rezepten verwöhnt!


Folgend ein paar Informationen für die Jenigen, die sich genauer informieren möchten. Über all diese Themen und vieles mehr sprechen wir in den 4 Kurseinheiten.

 

Es gibt kein generelles Idealgewicht!

 

Jeder Mensch hat, je nach Konstitutionstyp ein genetisch vorgegebenes individuelles Idealgewicht! Mit diesem sieht er am besten aus,fühlt sich optimal und ist gesund!

 

Verschiedene Konstitutionstypen weisen einen unterschiedlichen Stoffwechsel und deshalb andere Idealgewichte auf.

 

Verschiedene Nahrungsmittel und die Art der Zubereitung wirken auf die jeweiligen Konstitutionstypen unterschiedlich. So nimmt man auch auf unterschiedliche Weise ab und verträgt Lebensmittel auch unterschiedlich.

 

Richtig kombinierte zum Typ passende Lebens-mittel stärken das Gewebe, die Muskeln, die körperlichen Funktionen und bauen wenn man möchte auch Gewicht ab. Eine tägliche Schonung und Unterstützung der Verdauungsorgane erreicht man schon durch eine ausgewogene dem Stoffwechseltyp gerechte, harmonische gemüse- und obstreiche Ernährung.

 

Dies sind sehr wichtige Grundsätze, die Sie zu beachten haben, wenn Sie sich mit dem Thema Entschlackung, Abnehmen und gesunde Ernährung für sich und Ihre Familie befassen.

 

Entschlackung kann z.B. bewirken

Dieser Kurs hilft Ihrem Körper sich von Schlacken, Schleim, Giften und Übergewicht zu befreien.

  • Mehr Energie, Leichtigkeit, Vitalität & Freude
  • Gesundung, Regeneration, besseren Schlaf & strahlendes Aussehen
  • Unterstützt die Verbesserung/Heilung von klassischen Zivilisationskrankheiten wie z.B. rheumatischen Beschwerden, entzündeten Gelenken, Verspannungen, Ver-härtungen, Osteoporose, Arthrose, Gicht Venenleiden, Hämorrhoiden, Nieren-und Gallensteine, Cellulite, Pickel, fettige Haut, Haarverlust, Schuppenflechten, usw.
  • Stärkt die Verdauungskraft und Gewichtsabnahme (wer möchte)
  • Mehr Widerstandskraft (Immunsystem)
  • Verbessert die Funktionsfähigkeit des Gehirns
  • Erhöht die innere Klarheit, verbessert das Erkennen des eigenen Potentials und befreit von psychischen Ballast
  • mehr Mut und Antrieb zur Notwendigen Veränderung im Leben

Entschlackung und Abnehmen

Wenn Sie abnehmen möchten oder auch auf gar keinen Fall, dann werden wir das Programm in diesen 4 Wochen für Sie entsprechend anpassen.

Es gibt einen Zusammenhang zwischen Abnehmen, Entschlacken, Krankheiten. Gewichtsnormalisierung führt zur Balance der Körperenergien. Übergewicht zeigt ein Ungleichgewicht in der Elemente-Verteilung auf, die dem von Geburt aus vorgesehen Potential nicht entspricht. Dies führt zu schlechter Gesundheit. Abnehmen ist aber nicht unbedingt in jedem Fall mit Zunahme von Gesundheit verbunden. Idealerweise ist Gewichtsnormalisierung das natürliche Ergebnis eines wieder gefundenen Gleichgewichts mit der Grundlage und der entsprechenden Verbesserung der Gesundheit. Diese beruht auf einer optimalen Erzeugung und Nutzung von Körperenergie für Handeln, Fühlen, Denken.

Es ist gefährlich, den Körper zum Abnehmen zu zwingen. Dies ist oft der Anfang von Sucht. Also bitte, versuchen Sie nicht schlanker zu werden, als Ihr Typ Ihnen genehmigt.

 

Was sind Schlacken?

Schlacken sind (in der weitesten Definition) all nicht am Leben ihrer Körperzellen beteiligten Substanzen, die sich im Körper aufhalten und diesen bei seinem ordnungsmäßigen Funktionieren behindern. Schlacken sind Abfallstoffe, die beim Stoffwechsel entstehen. Entschlackung und Entgiftung ist vor allem der Abtransport von diesen entstandenen Stoffwechselabfallprodukten.

 

 
Was unsere Entgiftungsorgane leisten
und warum regelmäßige Entschlackung Sinn macht
Unsere Entgiftungsorgane/Auscheidungsorgange (Darm, Leber, Niere, Blase, Haut) sind für die Entgiftung und Entschlackung von Zentraler Bedeutung. Die Entstehung von Schlacken und Toxinen im Körper ist ein natürlicher Vorgang, auf den unser Körper durch seine Ausscheidungsorgane und natürliche Puffersysteme gut eingestellt ist. Die natürliche Entgiftung dient dazu, das Blut in seiner Zusammensetzung konstant zu halten und überflüssige Substanzen auszuscheiden und damit Ablagerungen im Zellgewebe zu verhindern.
Diese Ausscheidungsorgange bekommen bei unserem heutigen Lebensstil viel zu tun. Überernährung, häufiger Stress, Aufnahme von Umweltschadstoffen, Nahrungszusatzstoffe, Medikamente und Genussmittel belasten unseren Körper. Die so entstandenen Schlacken kann der Körper oft nicht entsorgen und lagert sie im passiven Gewebe, wie Fettgewebe, Knochen und Haaren ab. Der Körper legt sozusagen Sondermülldeponien an. Um den Körper von Abfallstoffen zu befreien sind oft Maßnahmen zur Entschlackung und Entgiftung notwendig.
Diese Maßnahmen können in Form einer Kur wie Darmsanierung und Darmreinigung mit entsprechenden Lebensmitteln oder durch regelmäßige, möglichst tägliche Maßnahmen in Form von viel Flüssigkeit, ausreichend Ballaststoffen, viel Bewegung und einer Ernährungsform die unserem Typ entspricht und in Harmonie mit unseren Körperfunktionen ist.
Beim Entschlacken muss vor allem darauf geachtet werden, dass die angefallenen Schlackenstoffe möglichst rasch aus dem Darm abtransportiert werden. Viel Trinken ist dabei angesagt. Und wichtig: den Darm in Bewegung halten mit möglichst viel obst- und gemüsereicher Ernährung. Stauen sich Schlacken im Darm, werden diese nach und nach wieder ins Blut aufgenommen, weil sie zu lange mit der Darmschleimhaut Kontakt hatten.
 
Der Darm
Unser Darm ist 6,5 m lang, mit einer Gesamtoberfläche von 300 Quadratmetern, so groß wie ein Tennisplatz. Er versorgt einerseits unsren Körper mit lebenswichtigen Nährstoffen, anderseits leitet er schädliche Stoffwechselprodukte aus. Ist der Darm durch falsche Ernährung und Lebensweise überfordert, kommt er mit der Ausschwemmung der Gift- und Schlackenstoffen nicht mehr nach. Der Stoffwechselabfall lagert sich an den Darmwänden und im Zwischenzellbereich ab und der Körper „verschlackt“. Diese Verschlackung und die damit verbundene Übersäuerung des Körpers sind Ursachen vieler unserer heutigen Zivilisationskrankheiten, angefangen von rheumatischen Beschwerden Arthrosen, Nieren- und Gallensteinen, Zellulite usw.
 
Wichtig: regelmäßige Darmpflege
Um den Darm zu entlasten ist es notwendig ihn auch regelmäßig zu pflegen und ihn mal als Kur wie mein 4-wöchiges Darmsanierungsprogramm zu verwöhnen.
Tägliche Schonung des Verdauungsapparates und des Darmes erreicht man schon durch eine ausgewogene dem Stoffwechseltyps gerechte, harmonische, gemüse- und obstreiche Ernährung.

Wie schnell soll man sich entschlacken bzw. auf eine gesunde Ernährung umstellen?

Diese Frage ist viel diskutiert worden. Fastenkuren über einen längeren Zeitraum , sollten Sie immer unter Aufsicht eines Fachmannes machen. Einzelne Entschlackungstage einmal pro Woche, sind auf jeden Fall empfehlenswert und diese kann man alleine machen. Bei einer Entschlackungskur werden Sie nach der Entschlackung langsam wieder auf gesunde Normalkost eingestellt. Eine komplette Umstellung auf gesunde Ernährung bzw. Umdenken, bedarf eines längeren Trainings.

 

 

Haben Sie Interesse oder noch Fragen, dann melden Sie sich gerne bei mir.

 

 


 * Andrea Sahler * Gesundheits- Ernährungs- & Lebenscoaching *

* Mühlbachweg 17 * 63571 Gelnhausen *

* Tel.: 06051/88 92 25 * Mobil: 0173/69 09 457 *

* Mail: andrea..sahler@web.de *